强制加班违法。依据《劳动法》，单位不得强迫员工加班，无加班费更违法。长期强制可能导致员工身心健康受损，影响工作效率和团队氛围。
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遇强制加班，可协商、投诉或仲裁。先尝试与单位沟通协商；协商无果则向劳动监察部门投诉；仍无法解决则申请劳动仲裁，以法律手段维权。
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强制加班违法。应对方式：1. 与单位沟通，明确表达拒绝强制加班的立场；2. 若沟通无果，收集加班证据，向劳动监察部门投诉；3. 投诉后问题仍未解决，准备相关材料，申请劳动仲裁，维护自身合法权益。

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